据最新统计，在全球范围内，因为糖尿病，每6秒钟就有1人死亡！中国是“糖尿病大国” ，糖尿病患者呈现发病率升高、年轻化的趋势。更为严峻的是一项大型研究结果表明，中国成年糖尿病患者平均寿命减少了9年。
世界卫生组织曾指出，中国约有1.1亿名糖尿病患者，约占中国成年人总数的1/10 。若不尽快采取行动，减少不健康饮食和缺乏运动等生活方式中的危险因素，预计该数字将在2040年增至1.5亿人，给健康和社会经济带来严重影响。
糖尿病有哪些症状？哪些人易患糖尿病？如何预防？

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一、糖尿病早期症状

1、饥饿和多食：会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿；平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食。
2、手脚麻痹、发抖：手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，还有自律神经障碍等症状。糖尿病人应多加预防骨质疏松。
3、疲劳、血压高、尿液发白：没有从事劳动或体育运动，身体常常无原由地感到疲惫不堪。
4、眼睛疲劳、视力下降：眼睛极容易疲劳，视力急剧下降。
5、体重下降：中年人的身体日渐肥胖，食欲也正常，一旦发现体重下降很快，就应考虑是否糖尿病。
6、酮症酸中毒的症状：腹痛、恶心、呕吐、呼吸快而深、昏睡、神志不清甚至昏迷。
7、多尿：多尿是糖尿病的三大症状之一，体内血糖值升高，人体会敏感地获取到信息，并自动将其排除，导致小便次数增多。因此，夜间尿频、夜尿增多的人群不要忽略这个信号，这也是糖尿病的早期症状。
8、泌尿系统感染：往往表现为腹痛和呕吐，因进食不足和反复呕吐使血糖水平暂时下降，或因肾糖阈异常，而出现尿糖阴性的表现，容易导致漏诊。

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二、经常检验的项目

1、每月查一次：空腹血糖、餐后血糖、血压体重、足部、皮肤情况。
2、一季度查一次：糖化血红蛋白（HBA1C）
3、半年查一次：血脂系列、尿常规、尿液微量蛋白、心电图、血肌酐和尿素氮

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三、谁易患糖尿病

1、有糖尿病家族史的人
2、高血压和血脂异常者
3、吸烟者
4、缺乏运动者
5、中老年人
6、肥胖者
7、高热量饮食习惯的人
8、食用过多糖类和淀粉的人
9、不明原因的疲劳的人

四、十招预防糖尿病

1、吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
2、少油少盐
3、食物多样、谷类为主
4、天天运动，保持体重
5、三餐分配要合理，零食要适当
6、每天足量饮水，合理选择饮料
7、饮酒应限量
8、吃新鲜卫生的食物
9、多吃蔬菜、水果和薯类
10、每天吃奶类、大豆或其制品

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五、选择适合的运动方式

运动量太少，达不到增强体质的目的，运动量过大，会造成对身体的伤害，使病情加重，所以提倡中等强度的有氧运动。如快步走、慢跑、做广播操、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、健美操、交谊舞及游泳等。快步走最为简便、安全，可作为首选的运动方式。运动时的最高心率（次/分）=170－年龄。

体重|关于糖尿病，你必须知道这七点

一、糖尿病早期症状

二、经常检验的项目

三、谁易患糖尿病

四、十招预防糖尿病

五、选择适合的运动方式