肚子|肚子咕咕叫，频繁放屁，是肠胃在“捣乱”？或许是你错怪了它肠胃疾病

“咕咕！噗——”如果只是肚子咕咕叫，还能给自己找个借口太饿了，但是如果屁也来凑个热闹，发出非常大的响声，那就丢大人了，尴尬不已。肚子咕咕叫，频繁放屁，是肠胃在“捣乱”吗？当这两个症状同时出现时，很容易和肠胃疾病联系到一起，先别急着吃药，或许是你错怪了它。

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肚子咕咕叫，频繁放屁，是肠胃在“捣乱”？肚子发出咕咕声，是因为身体内部的气体太多了，随着食物蠕动气体遭到挤压，于是出现一阵阵叫声，首先要回想一下，是不是吃了太多胀气的豆类或肉食，富含蛋白质和脂肪的食物在肠道内会产生二氧化碳等气体，等到肠道空间盛不下了，就会通过“屁”的形式出来，从而减轻肠道的压力。比如说黄豆、鸡蛋、烤肉吃多了，就容易放屁。

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除了饮食方面的影响，还有可能是吃进了太多的空气，比如说大口大口地咀嚼，或者是大风天站在路边吃零食，一边吃饭一边打电话，都可能让气体跟着嘴巴进入肠胃，从而出现肚子叫、放屁的现象，这是肚子在跟你“抗议”，要及时改正。

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肚子咕咕叫、频繁放屁，和情绪也有一定关系，生活节奏快，脑子里要思考很多，即将面临重要考试或面试，心里紧张，肠胃功能也会受到影响，内部菌群失去平衡，不停催动肠道蠕动，产生的气体自然就会多了，多到一定地步就会想放屁。由此可见，肚子咕咕叫，频繁放屁，也可能不是肠胃的问题，不要不管不问，上来就吃胃药。当然，如果经过一段时间调整，肚子叫、放屁的情况还是没有改善，那就要检查，看看是否肠胃出现问题。

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肚子咕咕叫、频繁放屁，应该怎么办？首先从饮食上找原因，是不是吃了不耐受的食物或不干净的食物，有的人对牛奶过敏，一喝牛奶肠胃就不舒服，但是不至于腹泻，所以从来没有在意过，其实有可能是轻微的乳糖不耐受，只要不喝牛奶就没事。如果平时很喜欢吃豆制品，要减少摄入量，等到不适症状恢复了再吃。
其次是缓解症状，当肚子咕咕叫，频繁放屁的时候，最好的办法就是到厕所或者没人的地方，避免尴尬，用手掌揉一揉肚脐，帮助气体排出，避免久坐，当腹部蜷缩的时候气体排出不畅，还会出现胀痛，最好站起来走走。

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最后，如果是心理压力太大，要及时调节，除了压力，恐惧、害怕、抑郁、悲伤都可能会导致肠胃产气过多，大部分患者在进行调整后肚子咕咕叫、频繁放屁的症状会缓解，不要太担心。不妨改变目前的生活方式，去旅游或去运动，帮助自己减轻压力。
【 肚子|肚子咕咕叫，频繁放屁，是肠胃在“捣乱”？或许是你错怪了它】总之，肚子咕咕叫、频繁放屁要放松，不必紧张，先调理饮食和情绪，自己适当按摩，保持健康的生活状态，如果严重影响生活，并且大便出现异常，就要提高警惕了，最好做肠镜检查。