所以建议家长 ， 既然要帮助孩子保护视力 ， 那么自己就应该带好头 ， 限制孩子用眼的同时 ， 自己也要少看少玩 。

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2、用眼要科学
孩子用眼过程中 ， 家长需要帮助其纠正错误的用眼方法 ， 比如距离（50cm左右）、亮度（柔和灯光下）、姿势（端坐、不斜视、不歪头）、用眼时间（一次不超过20分钟）等方面 ， 孩子掌握了正确的用眼方法 ， 视力方面的发育就不会受到影响了 。
3、护理不能少
用眼过后 ， 家长可以引导孩子做一些放松眼睛的活动 ， 比如按摩眼睛周围、闭眼放松、眺望远方、观察绿色植物 ， 这些做法都可以对视力起到一定的保护作用 。
来源：拜托了爸妈

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