白量|测血压是左手还是右手？自测血压注意5个细节，不然血压白量了！高血压|舒张压

日常生活中，高血压是现如今很常见的一种慢性疾病，为了能够更好的预防高血压问题，不少家里都会自备测血压器，从而帮助自己能够随时了解自己的血压值，能够在一定程度上预防高血压的作用。血压器毕竟是医疗用品，在我们进行测量时，还是有不少的注意事项，但很多中老年人并不是很清楚，从而导致血压测量会出现不准确的情况。测血压用右手还是左右？自测血压的5个细节要注意，别不当回事！

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■测血压是左手还是右手？
日常生活中，通常来说，正常的血压值其收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg。高血压就是收缩压超过了140mmHg，舒张压大于90mmHg。在进行血压测量时，选择左手还是右手，血压值是不同的。通常来说，无论男女，测量右手的血压值会更加准确一些。我们通常在医院进行血压测量时，也是选择使用右手。但测量左手的数值也是具有一定的意义，通常两手相差15毫米汞柱以内，就是正常的。若两手的血压值差距较大，那么这个时候就需要警惕可能是血管生病了。

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■自测血压注意5个细节，不然血压白量了！
●多次测量，养成记录数值的习惯：
日常生活中，在进行测量以后，还请进行记录，方便能够及时得知自己血压值的比阿努哈。通常在进行测量时，最好是选择上午和下午分别进行测量，可以有效预防高血压问题的出现。高血压患者需要注意，进行多次测量和记录好数值，对治疗高血压是十分有帮助的。
●采用坐姿进行测量：
日常生活中，坐姿测量是大家都是知道的，但是姿势一定要准确。我们坐在椅子上的同时，还需要注意椅子和桌子的高度合适，手臂高度和心脏持平，这样才是最好的；两腿平放，较差都可能会影响到测量结果，还请注意。
●测量时间要选对：
日常生活中，我们在进行血压测量时，不是需要看心情，而是需要看时间段的。一天当中血压有两个峰值，一个是在早上的8点到10点，另外一个是下午4点到6点，这两个时间点使血压的高峰期，进行血压测量的结果是更加准确的。特别是对本身就是高血压的患者，一定要注意这两个时间点，及时进行测量，对治疗高血压是有一定帮助的。
●冬天可以隔着秋衣测量：
日常生活中，冬天穿的衣服比较多，为了避免着凉，我们可以隔着秋衣进行测量，这样并不会影响到测量结果。另外，我们还要注意撸起袖子进行测量，可能会影响到结果；脱掉外套，隔着秋衣测量，结果会更加准确，能够有效预防高血压问题。
●测量前静坐10分钟：
日常生活中，我们体内的血压会随着身体活动而出现一定变化。为了让测量的结果更加准确，在进行测量血压前，记得静坐10分钟，平稳当前紧张的情绪以后，这样测量出来的结果会更加准确。

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【 白量|测血压是左手还是右手？自测血压注意5个细节，不然血压白量了！】结语：日常生活中，我们在自行测量血压时，需要注意好多事情，不要盲目进行测量，不然很容易会影响到测量的准确性，从而耽误对高血压的治疗。自行进行血压测量，本来就是为了能够监测我们身体的血压值，预防高血压问题，若你没有注意这些细节，那么就可能会导致测量结果出错，最后得不偿失。