血脂|高血脂的“祸根”不止是油，经常吃这3物，血脂会黏如“粥” 高血脂|葛根|葡萄酒|心脑血管

近年来，高脂血症不再只是老年人的专利，很多年轻人开始为高脂血症而烦恼，那么什么是高脂血症呢？通俗地说，它是由于血液中“脂质物质”过多而引起的。一旦血脂超过正常范围，不仅会引起血液黏稠度和增厚，还会引起心脑血管疾病、脑梗塞、冠心病等血管疾病。

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若血脂升高了，身体不会不言不语，有3个不适需注意
1、头部不适
当我们头痛、头晕时，要注意我们的血脂有没有升高。当我们的血脂升高的时候，我们的血液会变得粘稠，当血管循环的时候会被阻塞，这会增加我们头部的压力，导致头晕头痛。如果起床时经常感到头晕和头昏脑胀，有可能是我们的血脂升高了。

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2、腿部不适
在生活中，当我们长时间保持一个动作时，我们的四肢会变得麻木，但实际上不仅仅是因为这个原因，还可能因为血液循环不良，导致缺氧。氧气是我们所需要的，当我们体内没有足够的氧气时，血液就不能很好地循环。我们四肢的一些肌肉会收缩，四肢会感到麻木。
3、舌头不适
如果一个人突然感到舌头麻木、僵硬、不光滑，就要特别注意了。对于有高血压、高脂血症、高血糖等一些心脑血管问题的老年人，这很可能是脑卒中的表现，要尽早就医，避免延误病情。

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医生还提醒大家：不想血管“瘫痪”，建议少吃这3种零食
第一种、葡萄酒
很多人晚上睡不着觉，就喜欢喝点小酒来助眠，葡萄酒中的主要成分就是酒精，酒精在经过肝脏代谢分解后会产生一种叫做乙醛的物质，这种代谢物质会破坏肝脏健康，影响肝脏细胞代谢分解功能，血液中会存在较多有害物质，血液粘稠度上升，会影响血管壁的健康。

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第二种、蛋糕饼干
蛋糕和饼干是日常生活中很普遍的零食，这些食物吃起来非常美味，这是因为蛋糕在制作过程中添加了大量的白砂糖、人造奶油、动物奶油等，含有较多饱和脂肪酸，蛋糕虽然吃起来很美味，但是这种脂肪不易被人体代谢消化掉，会堆积在血管中，血管壁会被这种脂肪多堆积，形成血栓，造成血管堵塞，不利于身体健康，诱发心血管疾病发生。
第三种、汉堡薯条
汉堡和薯条属于一种洋快餐，经常吃的人要小心体内血脂升高。因为这些食物属于高热量、高脂肪的食物，经常吃会让身体内的脂肪含量升高，脂肪含量过多会在血管中堆积起来，血液中总胆固醇含量升高，血脂也会上升。

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发现高血脂怎么办？高血脂患者记住4句话，高血脂不攻自破
一、补充营养素—珍寿安酸片：高血脂患者生活中可以选择补充一些珍寿安酸来帮助调节控制血脂，珍寿安酸里面包含多种营养植物，有玉米须、葛根、人参、桑叶、山药等等，能够帮助补充我们身体的营养，还能够协助稳定血脂。
玉米须：可以帮助提升血脂的代谢速度，帮助分解血脂，减少血脂垃圾；
桑叶：多吃可以很好地调控血脂，清除体内的有毒物质；
葛根：可使动脉粥样硬化斑块面积明显减小，减少产生血栓的几率；
山药：可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康。
每日饭前吃2粒珍寿安酸，有助于降低血脂，配以适当运动，血脂会慢慢平稳。