常见的含钙食物有牛奶、鸡蛋以及豆浆等豆制品，可以预防骨质疏松的问题，平时也应该适当晒晒太阳，这样身体分泌维生素D，促进钙的吸收。
结语：女性对于更年期的到来要勇敢面对，积极地自我调整，作为家人，也应该去关心、爱护、体贴她们，帮助更年期的家人顺利度过这一特殊时期。

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