脑梗死发病率、致残率、死亡率和复发率较高|没有人希望自己脑梗塞复发，若做好这几项预防工作，或有一定帮助脑梗死发病率、致残率、死亡

脑梗死发病率、致残率、死亡率和复发率较高，若短时间内多次发作会加重后遗症，甚至导致死亡。由于脑血栓生成，脑血栓和血流动力学发生改变，从而导致脑部血管引起脑梗死。脑梗死只要及早发现及早治疗，就能最大程度提高患者的生活质量，但并不是发作过一次就不再复发，脑梗死的复发率很高，因此应做好防范工作。

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如何预防脑梗塞复发？
1、稳定好血压和血脂
高血压是引起脑卒中的高危独立因素，大多数脑梗死患者伴有不同程度的高血压，因此应严格按照医生嘱咐正确服用降压药物，控制吃盐量，把血压控制在140/90毫汞柱以下；低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平升高是生成斑块的主要原因，因此应积极调整血脂，远离高胆固醇食物如动物内脏和蟹黄等，必要时还需服用他汀类降脂药物，尽量把低密度脂蛋白胆固醇降低到1.8毫摩尔以下。
2、稳定好血糖
糖尿病是脑梗死的高危因素，因此应按照医生嘱咐正确口服降yinc糖药物或注射胰岛素，合理安排一日三餐，远离高糖分食物，多运动，勤监测血糖，尽量把糖化血红蛋白控制在7.0%以下。

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3、积极控制高同型半胱氨酸
伴有高同型半胱氨酸的高血压在医学上被称为H型高血压，患脑梗死的风险远远高于高血压，所以此类患者应正确服用药物，合理补充叶酸来降低同型半胱氨酸水平。
4、坚持服用药物
患者需长期小剂量服用阿司匹林，防止血小板凝聚，避免血栓生成，预防非心源性脑梗死复发；正确服用他汀类药物，能帮助降低血脂，稳定斑块；房颤是引起脑梗死的主要诱因，因此应正确使用抗凝药物。
5、调整好生活方式
远离香烟和二手烟，因为香烟中的有害物质，特别是尼古丁和焦油可促进斑块生成，又或是导致斑块不稳定，一旦斑块破裂脱落就会导致脑梗。酒精同样也是属于刺激性物质，可兴奋交感神经，导致血压急剧升高，所以应做到滴酒不沾。采取低盐饮食，每天的吃盐量控制在6克以内。注意饮食清淡，少吃腌制食物如咸菜、火腿肠和腊肠等；多吃新鲜蔬菜和水果，增加主食中粗粮比例，不能吃得太精细化。保持适度运动，每天至少运动30~40分钟以上一周至少坚持4~5次；保持规律作息， 23点之前必须入睡，拒绝熬夜。

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温馨提示
脑梗死接受治疗后并不代表着万事大吉，应及时纠正以前的不良嗜好，拒绝吸烟喝酒和熬夜，避免情绪波动过大，保持心态平和。期间应严格按照医生嘱咐正确服用药物，定期监测血压、血糖、血脂和体重等，稳定好以上指标，能降低脑梗死复发风险。另外，养成主动喝水的习惯，特别是晨起和睡觉前分别和100~200毫升水，不仅能补充水分，而且也能稀释血液，防止血栓生成。
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