血瘀或是长斑之源，中医告诉你入秋后几点“祛斑”方法导语：不论男人

导语：不论男人，还是女人，我们机体的所有活动都跟“气血”有关系。我们今天重点说的就是女人长斑与气血之间的问题。
气血是皮肤赖以滋养的条件，在身体的气血运行存在异常的时候，在血液循环减慢，出现淤阻的时候， “血瘀”就会出现，而且还会成为皮肤长斑、肤色暗沉的根源因素。这个时候，身体还会出现各种其他的不适表现。中医认为， “血瘀”是长斑的根源，当血瘀出现的时候，皮肤无法得到充分的养分滋养，黑色素沉积过多，就会容易堆积而发生黄褐斑。

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因血瘀而长斑的人，还会表现出月经不调、淤青等情况
体内出现血瘀，全身气血不通畅，中医说“不通则痛” ，所以痛经就会出现，而且还会带有血块。很多人会发现自己睡一觉以后，胳膊上、大腿上会会出现淤青，也就是我们经常说的“鬼扭青” 。

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1、寒邪入侵易血瘀
寒邪入侵机体，可能会导致气滞，气滞则会导致血瘀，气滞血瘀就会使人体的气血凝结，发生阻滞，不能通畅运行，就会形成血瘀。
2、肝气不舒易血瘀
【血瘀或是长斑之源，中医告诉你入秋后几点“祛斑”方法】一般容易发脾气、经常抑郁的人，就会容易肝气不舒，容易血瘀。从她的舌象上看，舌头比较尖，而且还有淤点。抑郁、发脾气伤肝，肝气郁结，气机不畅，气无力推动血液运行，就会导致血液流通不畅，嘴周出现血瘀。
血瘀是长斑的根源，一般来说，夏天太阳光最强烈的时候，紫外线也比较强，也是斑最容易滋生的时候。所以一般淡斑最好的时候，就是天气转凉以后，紫外线辐射不那么强的时候。现在时节已经进入了初秋，也是最好的淡斑时节，下面我们细数一下几个有助于“淡斑”的方法。

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1、活血化瘀
既然黄褐斑是因为血瘀而出现的，所以淡斑最关键的方法就是改善血瘀。前面我们说了寒气入侵是会导致血瘀，那必然就要做好保暖，另外还要保持心情上的愉悦，不要经常生气，也不要经常抑郁，保持良好的心态，是淡斑的基础。
另外活血化瘀淡斑，除了改善血瘀，使黑色素更好的代谢以外，另外对黑色素的形成也有抑制作用。
2、补充气血
长期的饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃的局部不适,根在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
这些不良的表现有的明显些，有的隐藏的很深，不注意很难发现，其实胃不好的根之于胆,抽点时间到附近郊外采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜，友情提醒一下，早饭不能不吃，该守的规矩还要守下去，这就是自然！