第一、糖
糖分过多的摄取，会增加人体代谢的负担，造成糖代谢紊乱，还可能会导致胰岛功能紊乱，进而破坏到人体血糖的平衡，就会导致高血糖的发生，对于已经有高血糖的人，建议严格控制糖的摄入量，以防诱发糖尿病，常见的食物有糖果、奶茶、蛋糕、冰激凌等。
第二、烟
血糖指数高的人最好不要吸烟，因为烟中含有大量的毒素可能会导致胰岛细胞的活性降低，进而使胰岛功能慢慢减弱，导致血糖不能得到正常控制，有可能还会导致病情恶化，建议不要吸烟。

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结语：患者们也要注意保持良好的心态，可以多参加些户外活动，或多与人交际，这样不仅会对我们心情有着很好的帮助，还能更好利于我们养成日常良好习惯的坚持，这样相信用不了多久，不管是身体还是心境都得到不少提升。

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