女人最好的零食，不想老太快，春天多吃，补血养颜，纤体瘦身柿还一个特点就是含碘。因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿很有帮助。一般人平时经常食时，对预防碘缺乏也大有好处。

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柿子饼含有丰富的维生素C和维生素A，补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉淀，保护皮肤的健康,可以降低胆固醇，降低高血压，防动脉硬化等等。

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吃柿子虽然有很多好处，但有几点需要提醒： 空腹不能吃柿子因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬 柿子块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成。?

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