中医总结：人有“五劳七伤”，看看自己中了几条?

人的身体，就好像是一台精密的仪器，身体的各个器官和组织，就好像是这台仪器的精准零件。
而仪器都是需要保养的，我们的身体也不例外，长期不保养的机器，难免会出现生锈，卡壳，甚至是宕机故障的情况。而人的身体，如果不多加爱护，各种各样的疾病，其实就是身体“损坏”的表现。

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01年轻时不懂得爱惜身体，疾病会在晚年跟你“算账”
不少年轻人，对爱惜身体的观念往往嗤之以鼻，认为自己身强力壮，即便是熬夜，抽烟喝酒，也基本不会出现疾病问题。
事实也的确如此，年轻人在进行熬夜，暴饮暴食等伤害身体的行为以后，往往也并没有什么太过明显的表现。
但俗话说， “攻其不备，避其锋芒” ，疾病也懂得这个道理，在年轻的时候，你身强体壮，即便依靠单一的身体素质，也很难生病;
但等到晚年时，因为年轻的时候没有爱惜自己的身体，健康基础没有打好，身体因衰老而变得薄弱，疾病也就有了趁虚而入的机会。
所以，越是在年轻的时候，越是要爱惜身体，为晚年的健康打好基础。中医认为，人在挥霍健康的同时，会对身体产生五种劳损，七种伤害，并称“五劳七伤” ，看看自己符合几条。

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02身体要“省着点用”!中医总结：人有“五劳七伤” ，看看自己中了几条?
首先是“五劳”
五劳的说法，来源于《黄帝内经》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋” 。总结下来， “5劳”分别是久视，久卧，久坐，久立以及久行，我们不妨分别进行分析：
久视伤血：
简单来说，指的是用眼过度，会导致身体气血折损。看似两件事八竿子打不着，其实在中医里有不小的讲究。
中医认为，血以润肝，而肝窍于目，长期用眼导致肝损，肝脏的藏血能力减弱，身体气血自然也会折损。
久卧伤气
这里的气，指的是身体的“阴气” 。中医所谓，阴阳平衡才是健康的准则。
而睡眠在中医看来，是一种“敛阳”的行为，阳气在躺下以后收敛进身体，促进血气运转。但如果长时间睡卧，阳气收补太多，阴阳失衡，阴气也会因此折损。
久坐伤肉
久坐的习惯，不少人都有。从中医的角度看，人体内有数不清的脉络连接，输送血气维持机能。长期久坐，腿部和臀部的脉络被持续压迫，气血堵塞的情况会经常出现。
气血无法及时传输到身体的肌肉各处，血液对筋脉的滋养效率变低，对肌肉的生长也会造成影响。

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久立伤骨
【中医总结：人有“五劳七伤”，看看自己中了几条?】这自然不必多说，人在站立的时候，身体差不多90%的重量都压在骨骼上，虽然适当的抗阻锻炼是有益于骨骼健康的，但如果站立的时间过久，骨骼劳损的情况也会加剧，反从而健康造成影响。
久行伤筋
长久地行走，是对骨骼的消耗，对气血的折损。而肝是藏血的器官，长久地行走，或者劳作，身体气血大打折扣，对筋脉的滋养效率降低，因而伤筋。
综上所述，视，卧，坐，立，行，都是日常生活中必不可少的动作，但也正因为太过常见，一不小心过度损耗，对健康也会造成影响。中医所言：“凡事要有度” ，即便是在这些不起眼的小事上也要做好，从而爱惜自己的身体。