食物|子宫肌瘤的“催化剂”被揪出，医生：2类食物，尽快拉黑，别任性( 二 )

建议女性朋友在生活中，可以多吃番茄其中的类黄酮成分，有助于降低毛细血管通透性和防止其破裂的作用，预防血管硬化，预防宫颈癌，膀胱癌等疾病，强健体魄。

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苹果
苹果的纤维果叫抗氧化等能够帮助保持血糖稳定，还有助降低体内胆固醇水平，苹果含有大量营养成分，是人们比较喜欢的大众水果。
每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%～42%。子宫肌瘤患者可以每天吃一个苹果，能够帮助更好保养身体强健体。

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想要预防子宫肌瘤，坚持做好以下几件事：
首先：一定要注重休息，不要过度透支身体。
有些人没有注重休息，总是不知不觉透支自己健康，时间长了更容易增加病变风险，所以不论你是想要预防子宫肌瘤，还是已经出现了子宫肌瘤，都要应该休息，让身体免疫力得到增强，对于抑制子宫肌瘤生长有帮助，晚上10:30上床入睡，保证7~8个小时休息时间。

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其次：定期体检，确保子宫肌瘤稳定。
有些人出现子宫肌瘤听到医生说是良性的，就会忽视不管，也不会仅遵医嘱定期复查，但如果长时间忽视不管，有可能会导致子宫肌瘤越来越大，也可能出现增多现象，这对身体健康非常不利。建议一定要定期检查，并且遵循医生给予建议，不要忽视了健康。