瑞妮葆|瑞妮葆芝麻素SVE:年轻人也要重视神经系统健康( 二 ) 多发性|疾病|脊髓|发病|患者

美国科研人员最近研究发现,如果女性在年轻时肥胖,那么她们今后更容易患多发性硬化症。
四、神经系统疾病年轻化的原因
据数据显示,青年脑卒中病人中,男性高于女性(1.33:1),有多种危险因素的占比29% 。主要危险因素为高血压30%,吸烟、酗酒20.4%,高脂血症15%及糖尿病13.6% 。其结论为青年脑卒中发病与性别、高血压、吸烟酗酒、高脂血症、糖尿病等密切相关。

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不良饮食习惯会导致以上疾病。
神经系统疾病的高发与各种高糖高脂高热量的食品密切相关,比如碳酸饮料、肥肉、汉堡、蛋糕等。中国人习惯高盐饮食,人体摄入过多的盐分,除了会造成高血压,还会产生致炎因子,破坏人体的神经免疫系统,可能会诱发多发性硬化、格林巴利综合症等疾病。
除了饮食习惯外,不良的生活方式,如过多抽烟喝酒、少运动、经常熬夜、抑郁焦虑的情绪也会诱发神经系统疾病。
另外,环境因素变化、工作压力增加、生活节奏加快,导致三四十岁的人群出现脑卒中、帕金森病等神经系统疾病也屡见不鲜。
五、如何预防神经系统疾病?
1. 保持乐观的心态
对于明确病因的神经系统疾病,可以通过控制危险因素来预防,还有一些病因不明、难以预防的如帕金森、阿尔兹海默症等,保持健康快乐的心情很重要了,因为稳定的情绪可以帮助神经中枢更好地调节血管。
2. 少喝酒,尽量不喝酒
酒精可导致超过二百种疾病,对健康构成即时和长远影响。
鉴于年轻人的生理及心理状况,他们的记忆力、学习、情绪及社交健康较容易受到酒精危害。当血液内酒精浓度太高,神经系统中负责维持呼吸、心跳、体温等的部分便会停止运作,可导致突然死亡。

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3. 保证充足的睡眠
有研究发现,睡眠质量差的人群脑血管病的患病率增加。研究证实:睡眠时间过长过短均会导致脑血管病风险增加;睡眠呼吸暂停综合征是脑血管病的重要危险因素;失眠同样也增加各种脑血管病的发生。
4. 适当运动
爬山、瑜伽、跑步、打球、游泳、健走等等,根据自身喜好选择适当运动,可以调节大脑的兴奋和抑制过程,防止大脑神经过度紧张,有消除负面情绪和减轻压力的作用,而且运动后睡眠质量也得到改善,才能更有精力去面对生活和工作。
【瑞妮葆|瑞妮葆芝麻素SVE:年轻人也要重视神经系统健康】

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5.适当补充营养剂
促进神经发生可能是改善和恢复神经退行性变患者神经功能的一个有前途的策略,神经生长因子(nervegrowthfactor,NGF)在脑修复过程中的突起生长和突触形成中起着重要作用。目前,国内外对提高内源性NGF活性的治疗和神经元功能修复方法的研究较多。研究发现,芝麻籽和芝麻油中主要木脂素芝麻素对于神经修复有着增效作用。
芝麻素中的芝麻明可以调节人体自律神经、促进助眠、缓解疲劳。
适当补充芝麻素可以对神经性疾病起到一种预防作用。不仅如此,芝麻素对人体健康还有着非常大的帮助。芝麻素(lignan)分为三种主要成分:
芝麻明(Sesamin):有护肝、解毒、抗疲劳、助眠的效果。
芝麻林素(Sesamolin):经体内消化转为芝麻酚(Sesamol):净化血液、组织细胞再生修复、抑制肿瘤、抑制慢病、抗衰老。
芝麻林素酚(Sesaminolin):经体内消化转化为芝麻素酚(Sesaminlo):可以抗炎症、提升免疫力。这三种成分科学组方,可以恢复身体各系统应有的自我修复平衡状,让我们保持活力、健康。