6、苦瓜多吃

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苦瓜具有消暑、清热、解毒、强身、延缓衰老的功效 ， 同时也能治疗发热、中暑、目赤疼痛等 。 食用苦瓜还有助于加快身体新陈代谢 ， 排除毒素及垃圾 ， 减轻肝脏负担 ， 使肝脏一天比一天好 。
7、花椰菜多吃

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花椰菜被誉为“蔬菜之王” 。 花椰菜富含维他命和胡萝卜素、钙、铁、钾锌等微量元素 。 花椰菜中含有丰富的抗坏血酸 ， 可以增强肝脏解毒能力 ， 增强机体免疫力 ， 预防疾病 ， 使身体更加健康 。
最后 ， 长时间熬夜会影响毒素的排出 ， 毒素积聚在肝脏很容易引起肝脏病变 ， 并且不可逆 。 因此建议大家一定要坚持早睡早起 ， 保证充足的睡眠 ， 帮助肝脏排毒、修复 ， 预防肝病 。

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