当代年轻人的三大噩梦，失眠、脱发和肥胖，更可怕的噩梦——既肥胖又脱发 。但可能很多人没想过，脱发和肥胖存在一定关系 。你每吃下去的一口脂肪，有可能是在加速脱发 。要想保住头发，管住嘴也是非常重要的 。
容易引起脱发的食物主要有4类：甜食、油炸类、高汞鱼、高硒品 。
除了要减少摄入以上食物外，补足3种营养素有助预防脱发：蛋白质，如鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品 。B族维生素，如杂粮、瘦肉 。铁：如动物血、动物肝脏等 。调整饮食只是其中一个方面，脱发人群还应注意哪些细节

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来源：福建卫生报综合央视网、生命时报
【脱发|不想脱发一定要管住嘴！治脱发的4个误区，99％的人都做过】编辑：小枫

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