除了按摩，怎样才能做到正确养生、科学养生？不妨了解下 _健康小知识

众所周知，人体有多个器官、细胞组织组合而成，也是非常特殊而且复杂的神秘结构，尤其是对女性朋友来说生理结构的特殊性，仍让很多女性朋友身体比较敏感。
尤其是随着现在人们生活水平不断的提高，越来越多的人重视身体的养生保健，而按摩也成为了风靡大众的一种养生方式。

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现在街头上随处可见的汗蒸馆、针灸馆、按摩馆种类也是越来越多，特别适合现在的上班族，长时间面对电脑久坐不运动，更会导致身体变得疲惫乏力，出现亚健康状态，通过适当的按摩有助于放松身心，缓解肌肉的疲劳，让人感觉到放松。
但是有些理疗馆的医师并不是特别的专业，甚至可能没有经过专业的培训就上岗，如果去到这样的按摩店，不仅不能缓解身体的疲劳，反而还会给身体造成损伤，所以也希望大家在增强保健意识的同时，也要学会正确的选择。

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对此医生也是提醒大家，按摩虽好，但也要注意部位人体并不是每一个部位都能按摩的，尤其是对女性朋友而言，身体上这几个敏感部位是不能够随便去碰的，避免造成不良影响，还希望大家引起重视。
【除了按摩，怎样才能做到正确养生、科学养生？不妨了解下】女人身体这3个“部位”比较敏感，不要随意按摩，建议早做了解
【1】腰部
腰部作为人体的中间砥柱，支撑着整个身体，已完成各项生理活动，而且腰部也是身体最为重要的健康枢纽，由于腰部分布着众多神经和血管。
盲目的按摩可能就会损害脊椎，轻则造成腰酸背痛，严重的可能会造成下肢瘫痪，带来一辈子的遗憾，所以提醒女性朋友，在日常生活当中腰部不要随便乱碰，更不要让别人随意按摩。

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【2】肚脐
在中医看来，肚脐是人体最重要的养生穴，在这个部位有一个非常重要的神阙穴，对于女性朋友的健康来说有着非常重要的作用，而且肚脐周围没有脂肪和组织分布，肚脐处的皮肤比较薄弱，也是非常脆弱的。
所以对于女性朋友来说，肚脐部位也是非常敏感的一个部位，不建议大家用力的按摩，因为肚脐眼跟器官组织相连，用力按摩可能会导致致病菌入侵，从而引发感染。
尤其是处在哺乳期、怀孕期以及身体虚弱的女性朋友，或者是患有心脑血管疾病，皮肤敏感的人群，按摩肚脐很有可能引发腹部炎症，所以提醒大家一定要引起重视。

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【3】乳腺
乳腺对于女性朋友来说也是非常重要的一个部位，乳腺的健康也直接关乎到外在形象与身体的健康状况，尤其是近几年来，患有乳腺疾病的人群越来越多。
所以很多女性朋友在生活当中也会去按摩乳腺，想要疏通乳腺。但是很多女性朋友却不能够真正地了解，乳腺部位也是非常脆弱敏感的，如果掌控不好力度，很可能会伤害到乳腺组织，而且在平时穿内衣上也要做好选择，保护好乳腺的健康。

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除了按摩，怎样才能做到正确养生、科学养生？
1、健康锻炼
提醒女性朋友，想要保持健康正确的养生方式，就要积极参与到运动当中。俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼更有助于强身健体，增加抵抗力和免疫力。