高血脂|40岁以后，4类人容易被高血脂“盯上”，看看你是否在其中? 疾病|运动|更年期

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想必现在大家对于高血脂这个名词并不感到陌生了。高血脂是因为体内代谢异常从而导致血脂上升的一种疾病。虽然得了高血脂算不上是让人闻风丧胆的疾病，只要查出来了，及时治疗就不会晚。
高血脂发展为动脉粥样硬化的过程非常漫长，但是如果血液黏稠超过了堵塞的临界点，就可能会让重要脏器出现缺血，很可能会诱发急性心脑血管疾病。
所以我们也不能对高血脂掉以轻心，毕竟谁也不希望等到疾病发展到这么严重的程度才去尽力补救，防患于未然是我们现在就应该做的。
生活中有很多人是不知道自己血脂高的，其实我们每个人都可能会遇到高血脂，不过高血脂还是有着自己偏爱的人群的。

特别是四十岁后，这4类人就很容易被高血脂“盯上” 。1、40岁以上的男性
男性在40岁后，身体内血管内皮细胞的自我恢复能力会下降，这样就很容易让脂质在血管内沉积，加上高压血流、血糖和血脂的刺激，就会增高患上心脑血管疾病的概率。
而且40岁后的男性肝功能也普遍衰退，还有不少男性有抽烟喝酒的不好习惯，这些也会影响到脂质的代谢，所以40岁以上的男性要将血脂作为检查的重点，以避免被高血脂盯上。

2、更年期后的女性
在更年期前，女性朋友们是很少会患上心脑血管疾病的，但是更年期后就不同了。因为此时女性的卵巢功能衰退，分泌出的雌激素会减少，而雌激素有着改善血管弹性、降低血压，和预防血管出现硬化堵塞的作用。
这样随着雌激素的减少，体内脂质代谢就会出现紊乱，而且更年期后的女性脂肪也会从胸部和臀部慢慢转移到内脏周围，导致腰腹围增大，从而加大了患上心脑血管疾病的风险。

3、生活习惯不好的人
长期吸烟酒的人
香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，特别是里面所含的氧化自由基会破坏血管内壁，让血脂在血管中蓄积。而酒精会损伤血管内皮细胞，让内皮细胞间隙变大，所以抽烟喝酒会加快动脉粥样硬化的进程，还会加大坏胆固醇浓度，从而诱发高血脂。
经常熬夜的人
熬夜不止会伤害皮肤，还会伤害心脑血管的健康。经常熬夜会导致心率过快，让血压升高，如果再有高血脂存在，对身体的危害就会更大。

不爱运动的人
如果经常不运动，不但会加大患上骨质疏松的危险，还会让血栓形成，这样就容易被高血脂盯上。
4、肥胖者，基础性疾病的人
身体肥胖的人，或是患有糖尿病、肝病、痛风、肾脏疾病、胰腺疾病等疾病的人，身体内的脂质和脂蛋白会出现代谢紊乱，这样就容易诱发高血脂。

患上高血脂后，想让身体内血脂下降，生活中要注意做到：1、减少热量的摄入
饮食上要注意少吃油腻的高碳水的食物，避免摄入热量过多，造成体内脂肪堆积。
2、多运动
多做有氧运动，坚持慢跑、快走等有氧运动，让身体内的脂肪燃烧，这样有助于保护心脑血管的健康。
3、常喝点青钱柳牛蒡茶
平时可以常用青钱柳牛蒡茶来饮用，对降低血脂，血糖，血压都大有益处。