女性想瘦身，要坚持吃4种食物，缓解痛经，刮油甩脂，甩掉小肚腩女性想瘦身

女性想瘦身，要坚持吃4种食物，缓解痛经，刮油甩脂，甩掉小肚腩
蔓越莓

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蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓需要特殊的环境及气候条件，因此全球产区不到4万英亩，产量有限、十分珍贵，因而有“北美的红宝石”之称。蔓越莓不仅富含维他命C ，更含有丰富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可说是超级抗氧化剂。
龙豆
龙豆在我们的生活中是十分常见的，龙豆中富含维生素E,可以提高生育能力，预防流产，改善血液循环。是补血、补钙、补充营养的绝佳选择，它能满足人体所需的大量营养物质。
苦瓜

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【女性想瘦身，要坚持吃4种食物，缓解痛经，刮油甩脂，甩掉小肚腩】苦瓜有着很高的营养价值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纤维1.7～2.5克，促进饮食、消炎退热，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
枇杷

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成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。