分子|从分子层面雕刻肌肉，新数学模型预测锻炼肌肉最优方式( 二 ) 健身|ai|锻炼|剑桥大学

很明显的是这项研究对于训练顶级运动员来说受益颇多，教练可以借助模型更深入地了解肌肉如何感知和响应负荷的潜在机制，帮助设计制定更加精微细致的训练方案来实现肌肉的质变。
在医疗健康领域，该模型还可以对长期卧床休息或宇航员在微重力环境中出现的肌肉萎缩问题进行解析，显示肌肉在开始恶化之前可以保持不活动多长时间，以及最佳恢复机制可能是什么。
对于健身爱好者来说，很多人对于健身知识都是一知半解，而专业人士的聘请也比较贵，并不是很多人都有财力去请专业的健身教练来指导练习，错误的锻炼方式损伤肌肉对身体有很大的损害。再者就是无论是否有健身教练的指导，对于某个部位的肌肉如何有效的锻炼，个体体质致使结果都不尽相同，以什么姿势刺激肌肉，负重多少，锻炼多久，这些具体细微的知识很多人都一无所知，容易在弯道上做无用功，借助预测模型有效的锻炼，可以告别效率黑洞。
预测模型的APP还在开发的过程中，暂时没有下线使用，不过市面上已经有很多的智能设备，可以在宏观层面的肌肉建设中供健身爱好者选择。
花里胡哨的黑科技俗话说得好，磨刀不误砍柴工，为了锻炼肌肉呈现出好的效果，设备得先备齐全才好全力以赴。设备党们为健身剁手过的科技产品不在少数，什么运动耳机、运动手表、AI健身镜、健身环游戏、智能跳绳等。
尤其是这两年大火的AI健身镜、健身环。前者是内置课程与AI指导的魔镜，消费者可以在镜子面前接受虚拟AI教练的指导进行锻炼，对于没有时间去健身房的人来说是个可能的选择，但是也有人表示健身镜的实际效果并没有那么美丽，镜面的大小与角度会限制运动的方式和动作，摄像头可能会无法全面的采集到使用者的精准动作，再加上大几千元的花费，似乎不是个划算的买卖。双方似乎都不能互相说服，个体的差异本就难以调和，各有所爱吧。
对于肥宅星人来说，有氧运动是反人性的，但健身环似乎能够撕开个锻炼健身的口子，让喜欢躺着不爱活动的人活动一下下，很多人就当做是个趣味的游戏参与，在玩耍中锻炼身体。因为健身环简单、趣味性强，面向的人群比较广泛，在疫情期间突然走俏，价格翻番，一机难求。
这些先锐的健身科技产品在全民保健的潮流中应运而生，也为枯燥无味的有氧运动旅途带来了趣味，至于这些黑科技小玩意儿到底有没有用就仁者见仁、智者见智，你积极使用的话它就能充分参与你的肌肉建设中，如果懒得体验，也就成为了摆设趴地吃灰。
可预见的趋势是，消费者运动意识的增强已经让这个群体走向了对专业度更高的要求上了，简单的功能无法打动这些设备控们，健身智能设备的设计未来会变得更加专业细分。
【 分子|从分子层面雕刻肌肉，新数学模型预测锻炼肌肉最优方式】无论是对于物理层面肉眼可见的肌肉块刺激，还是分子级别的精细研究，肌肉的雕刻是从里到外都在被打磨要求。想要增肌塑型、提升精力，甚至是康复训练，肌肉都会被层层动作拆解磨炼，在这个过程中，技术让体验难受的肌肉塑造过程变得更加容易接受，也让肌肉的生长变得更加高效，从智识和激励的层面激发了我们的健身动机。在健康方面，技术的辅助改变了人们参与运动的积极性，健身让身体充满活力，技术让肌肉塑造进阶加速！