一到军训就升温28度孩子要被黑晒化了，多吃美容菜，清爽美容时间过的真快

时间过的真快，今天迎来了第15个节气白露，意味着暑气彻底褪去，正式开始进入了秋季！今天可以明显感觉到一丝丝凉意，早晚昼夜温差大降到了20度，孩子们也正式踏入了校园学习时光！白露之后暴雨天气也变得多了起来，给孩子们早晚上下学带来了极大的困扰，孩子们一定要注意保暖，天气变冷孩子们越来越懒，想要减肥的孩子们要坚持住，早晚晨跑锻炼，暴瘦20斤的成功人就是你！
【一到军训就升温28度孩子要被黑晒化了，多吃美容菜，清爽美容】今天介绍的这道“美容菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!

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芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。

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胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮!

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9月秋季正式来临，昼夜温差一下子拉开差距，孩子们一定要多穿衣服，多吃暖身暖胃的食欲，拥有健康的身体，开学认认真真的学习吧！