聚目丙安所含有的骨胶原蛋白含量很高 ， 还可以提高系统免疫力 ， 同时也是骨、皮必不可少的胶原蛋白补充剂 ， 而且也能调节肠道菌群 ， 可以帮助大家增强骨骼动力 ， 降低脂质过氧化物含量 ， 增强抗氧化能力 ， 延缓衰老 。
想要改善骨微结构 ， 预防骨质疏松 ， 每天可以补充2粒聚目丙安 ， 或能让帮助骨骼锁住骨钙 。
还有一点 ， 平时要多坚持锻炼 ， 这样对预防骨质疏松更有效：
适当锻炼能提高身体代谢功能 ， 还可以促进钙的吸收 ， 锻炼带来影响最大的是可以增强骨骼 ， 加强肌肉的动力 。 可以根据自身的身体状况 ， 进行适量的运动 ， 不过要注意的是 ， 大家在日常的运动中尽量的选择一些有氧运动 。
小贴士：
除了以上建议 ， 平常还要注意坚持运动 ， 适当晒晒太阳 ， 有助于骨钙吸收 ， 更有效预防骨质疏松 。

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你