颈椎|这几个动作最伤颈椎，不要做了，3个小妙招祝你脱离颈椎病！颈椎|粳米|红枣

虽然说人们的生活水平提高了，但是身体的发病率却在呈逐年上升的趋势，这和人们不良的生活习惯和有很大的关系。尤其是对于一些现在的年轻人来说，大部分人身体都有的问题。颈椎病是严重高发的病症之一。那么发现了颈椎病又该如何治疗呢？

文章插图
颈椎疾病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，长时间低头工作等引起。建议避免长期低头工作或玩手机，适当运动，多抬头，让颈部做左轻轻的左旋，右旋，肯头、仰头，左右侧屈，然后旋转的动作；加强颈肩部肌肉的锻炼；注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

文章插图
患上颈椎病后一般会有什么症状呢？腹胀便秘部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。头晕目眩被确诊为交感型颈椎病的患者会出现头晕眩目的症状，头还会有疼痛的感觉，这类颈椎病还是非常痛苦的。到了严重的地步还会出现胸闷、、听力下降、口干舌燥的不适症状。恶心呕吐椎动脉型颈椎病患者会出现恶心、呕吐、听力下降、眼震的症状，很有可能会因为下肢没有一点力气而走路摔倒，但是意识是清楚的。

文章插图
发现患有颈椎病该如何治疗？1.艾草煮鸡蛋第一步：准备鸡蛋2个，100克，30克。第二步：将鸡蛋、放入锅内，加适量的清水，煮10~30分钟。第三步：等鸡蛋煮熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。功效主治：祛风散湿，活血通络，补益肝肾，强筋健骨。用于痹痛、肝肾不足、血虚失养的颈椎病。2、三七防风粥材料：三七30克，防风12g，当归15克，枸杞一小把，红枣4颗，粳米60g方法：三七研末成粉状，与防风，当归，同煮，取浓汁。再将粳米加入适量水与枸杞，红枣大火煮粥，水滚后倒入浓汁。每天两次，食量自定。3、中医讲究药食进补，药补也要同时进行，膏药在中医上传承了近千年，传统的方法总不会出错。

文章插图
融禾：这个膏药用了之后差不多一周就有好转，没有味道，还是纯本草提取的。它能活血通络，不刺激。贴上去会持续发热，透气性也不错，效果也很不错。

文章插图
羚锐：这款用着止痛效果还不错，见效也比较快，比较适合短期用，就是持续时间比较短，推荐给初期症状不是很严重的患者。

文章插图
万通筋骨贴：老牌子的膏药贴了，贴上之后感觉热热的，有一定的效果，但是有依赖性，疼痛难忍的可以选择这款。

文章插图
颈椎病康复后需要注意什么呢？1.每天坚持走路运动，最好每天坚持走路三公里以上，有助于减轻颈椎压力，有助于。2.对于久坐的上班族而言，应该避免长时间伏案工作，可以偶尔活动一下，疏松一下，活动一下头颈和腰肢。3.注意天气变化，做好防寒保暖的准备，不要被风湿寒邪侵袭。