2、保持良好睡眠
血糖控制是首要任务就是让自己有个良好的睡眠 ， 因为自身睡眠和血糖之间有着密切的关系 ， 充足的睡眠也有助于稳定血糖 。 夜间是身体自我调节的关键时期 ， 若能保持规律且充足的睡眠 ， 身体就能获得足够多的恢复时间 ， 能改善患者的身心和情绪情况 ， 有助于患者体内
来源：圣心医者

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 人员|速扩！江西疾控刚刚发布新冠疫情紧急风险提醒！这些人须集中隔离！
• 卫生室|《乡村医生诊疗口袋书(先行本)》面世
• 宁明县|梅州出现奥密克戎！广州疾控紧急提醒
• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 温阳|医生使用这种儿童禁用药致患儿过敏死亡，被判赔偿34万丨医法汇
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 中老年|抖音每天发出上亿次适度使用提醒