伊芙琳·麦克海尔|为什么自杀的人常会选择跳楼？背后的原因令人心酸！( 二 ) 伊芙琳·麦克海尔|林嘉文

第四阶段：动不动会提到 “死”字，比如天气冷会抱怨“冻死好了”，稍不如意就说“干脆死了算了” 。
身体改变：出现急性或者慢性重病的人都会出现自杀的想法；
环境改变：天灾人祸，家毁人亡，越坚强的人越有自杀的危险。因为坚强，他们得到的关心、在乎、支持的几率就更小。
“三托”：托人、托事、托物。
托人：突然向亲友嘱咐、要求或委托，加强对某人的照顾；
托事：突然把自己的重大事件，要求或委托他人代为执行或完成；
托物：突然打包身边重要文物、玩物或宠物，要求或委托他人代为照顾或保护。
真的出现这些情况，我们可以怎么做呢？
如果他一定要体验死亡，建议带他先去蹦极。
临床心理学家Richard McKeon称：“一旦我们选择了死亡时间更长的办法，我们有可能会后悔，到最后会选择求助活下来。”
蹦极，就是让我们模拟一个类似的环境，看看当时我们的状态。
在知乎上看到这样一个案例：一个姑娘说，她为了体验一下死亡的感觉，选择先去蹦极试一试。当她迈出脚步的一瞬间，她就已经开始后悔了。
那种完完全全身不由己的感觉，让她打心底开始恐惧。
这次经历也让她意识到，自己其实并不渴望去死，对活着的期待更多。

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有趣的是，她的抑郁情绪也从这个时候开始好转。
帮助他们宣泄自己的悲伤。
弗洛伊德曾写过一篇论文《无法哀伤》，对哀伤的防御，导致了抑郁，如果允许自己哀伤，那么就不会抑郁。
如前文所说，其实很多时候抑郁患者的情绪，并没有一个适合他们的宣泄途径，在环境不允许的时候，他们就把这份情绪压在心底，久而久之，变成了沉疴。
这个时候，如果有一个环境提供给他们，去开放地讨论自己心底的事情，尽情地发泄自己的难过、愤怒，对他们来说，其实就是一个治愈的过程。

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所以无论是国内还是国外，各种抑郁、自杀互助团体应运而生。
不过如果你身边有这样的朋友，你能做的，就是帮助他建立一个舒适的社交圈，轻松、自在。
也或许有你陪着他，对他来说就足够了。
需要一个心理咨询师。
张进在《渡过》中讲到，抑郁症患者自杀，往往会发生在从轻度向中度恶化，以及从重度向中度好转的阶段。重度患者往往大脑一片空白、体力不支，不具备自杀能力；
然而，药物一旦起效，患者大脑的抑制先得以解除（有了动力），可是情绪的好转要落后一周（自杀意念还在），而自杀往往在这一阶段发生。
所以，有一些人在接受了治疗，情况有所好转后，却选择了自杀，让人错愕。
因为抑郁导致跳楼自杀的情况屡见不鲜，其中又不乏一些名人。张国荣，陈宝莲等。

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其实这个时候，一个专业的心理咨询师进行干预，对于每一个人抑郁症患者来说，都是莫大的帮助。
【伊芙琳·麦克海尔|为什么自杀的人常会选择跳楼？背后的原因令人心酸！】文章转载自公众号昭德心理