3、多运动
运动不仅可以强壮体魄，更能锻炼肝脏，使肝脏逐渐恢复活性。
人体在运动的时候，会促进肝脏地代谢作用，使肝脏快速的将体内堆积的毒素、垃圾，排出体外，减少毒素对肝脏的侵害。
对于想要养肝的人，每天进行适量的运动，是非常有必要的。
参考文献：
【1】2018-李继东-当代医学 肝硬化消化道出血的护理进展
【2】2019-许秀珍-实用肝病杂志 酒精性肝硬化患者临床特征分析

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