好吃|入秋了，要多吃此6“果”，营养好吃又润燥，应季而食，安稳度秋( 二 ) 柿子|本草纲目|晓峰|柚子

秋吃“果”之柿子：
《本草纲目》中记载：“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，固有健脾涩肠，治嗽止血之功”。柿子老幼皆宜，甜腻可口，营养丰富，富含维生素、葡萄糖、胡萝卜素、果糖以及各种矿物质，有很高的药用价值，秋季吃柿子可以去秋燥。

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虽然柿子可以用白酒暖着吃，但是吃完柿子是不能喝酒的，柿子好吃，一次可不要吃太多，更不要空腹吃柿子，每次吃一个即可，吃的时候最好不要带皮吃，柿子还不能和螃蟹、酸菜、酸奶、土豆等食物一起吃哦！
秋吃“果”之柚子：
《本草纲目》中记载“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳。”柚子不但好吃，还十分的营养，被称作“天然的水果罐头”，富含蛋白质、有机酸、维生素和多种人体所必需的微量元素，如钙、磷、镁、钠等，它能降血糖、降血脂、减肥美容等，而且还能清热去火、止咳化痰，因此有“秋冬吃柚，赛过吃肉”的说法。

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秋吃“果”之雪桃：
“十月桃，形圆，色青，肉黏核，味甘酸，十月中成熟。一名古冬桃，又名雪桃”。雪桃含有丰富的蛋白质、果糖、果酸和多种维生素，有助于促进胃肠蠕动，清理肠道废物，并帮助胆汁分泌，有消积润肠、增进食欲的作用。雪桃成熟比较晚，但是成熟后的雪桃口感格外香甜，营养也十分丰富。

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“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，贴秋膘正当时，有钱没钱多吃这6“果”，那就是秋梨、苹果、大枣、柚子、柿子和雪桃，好吃又润燥。喜欢吃的赶紧吃起来吧。我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
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