果茶|经常喝茶与只喝白开水的人，哪个更健康一些？不妨一起来了解下中老年人

结语：俗话说“水是生命之源”，水对于我们的重要性不言而喻，人人都知道每天得给身体补充足够的水分，但是对于健康饮水方式却总是模糊不清，不是饮水不足，就是饮水不当。

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饮水不足，会造成体内水分缺乏，容易诱发便秘，还会影响正常体温。而在水的选择上，只爱喝饮料，又会导致肥胖、高血压、痛风、龋齿等系列问题，所以要喝水，还要会喝水。从健康方面来说，白开水和茶水无疑都是有利于健康的，既然两种水都对健康有好处，有些人就会犯选择困难症了，选哪种水更健康呢？这是很多人心中存在疑问的一个问题。人想要健康的生存，总是离不开水分物质的补充，喝水是一件普通的事情，但是喝什么却是一件让人纠结的事情。都知道喝白开水健康，但是白开水乏然无味，所以很多人偏爱饮茶，但是喝茶太多又会给身体增加负担。

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茶水与白开水的区别1、白开水白开水不含任何添加剂，属于中性物质，可以稀释血液，很好的将体内寒湿、阴毒带走，并通过排汗、排尿将这些有害物质排出体外，还能润滑肠道，通过排汗来调节体温，又经济实惠，所以在中医学里被当作百药之首。所以白开水相较于其他饮品来说是十分安全的，但是喝白开水如果过量的话也是会增加肾脏负担的，如果喝冰水也会刺激到肠胃，所以喝白开水一是要注意饮用量，二是要注意水的温度。

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2、茶水！相较于寡淡无味的白开水来说，茶水带有独特的清香味，对于不爱喝水的人来说，喝茶更能促进他们的喝水量，从口感上来讲，茶水是要胜过白开水的。茶水除了具有白开水的一切好处以外，还有更多的功效，因为茶里含有茶多酚、茶氨酸、叶绿素、维C、咖啡碱和各种矿物质、微量元素、糖类等，所以具有一定的养生功效。可以帮助身体代谢，对于痛风和肾结石患者还有利于排出体内的尿酸，缓解病情。但是浓茶我们是不建议喝的，浓茶会对胃黏膜造成刺激，会给身体带来负担，所以建议大家多喝淡茶水。此外有些果茶也不建议经常饮用，这类果茶往往并非天然，里面含有不少的添加剂，如果喝多了也是会给身体造成伤害的。

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经常喝茶与只喝白开水的人，哪个更健康一些？对于这一问题，医生表示还是喝白开水更健康一些，多喝白开水可以促进身体代谢，将毒素排出。多喝白开水能改善心脑血管动脉硬化的状态，也可以改善血液高凝的状态。有一些中老年人，特别是经常抽烟喝酒的这类人群，血液内容易发生粘滞，而在一些远端的小血管，血液粘滞的时候容易闭塞，特别是伴有高血压、糖尿病以及心脑血管动脉硬化这类疾病的人群，极容易在饮水过少的时候出现急性的心脑血管病，血管容易闭塞。

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所以多喝水可以稀释血液，改善血液的高凝状态，增加代谢，改善动脉硬化的状态，修复细胞，延缓衰老。正常人体皮肤的代谢也需要足够的水分，所以补充足够的水分，可以让皮肤更加光泽濡润。结语：总而言之，无论喝茶还是喝白开水，只要喝的方式正确，喝对了，对身体都是有好处的。你可以根据自己的实际情况和喜好来选择。