但要注意不可偏食，就是一种食物餐餐吃，每天吃，不吃其他的食物，容易造成营养不良，危害身体健康。
虽然忌碘很痛苦，很多食物都不能吃，但是只要我们在平时生活中多克制，尽量自己在家做饭吃，不吃外面餐馆的食物，多注意完全没有问题！

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另外，还有一点，也是最重要的一点，就是：
放过自己，遇事不要过于自责、郁闷或者情绪低沉。
你要知道，什么事情终究会过去。也不需要自己隐忍，不开心的，说出来就可以了，谁都可以是你的倾听者。

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