小蛮腰|立秋后天气逐渐凉爽孩子还整天吹空调，多吃滋补菜，强身健体大长腿|胡萝卜|强身健体|孩子

转眼立秋已经过去半个月时间，持续了40天的三伏天气彻底结束，结束了35度以上的高温的天气，立秋后的天气显得格外凉爽舒适，随着天气的逐渐降温，孩子的心情也变得更加晴朗，立秋后是孩子成长发育的黄金时期，想要长高个，减肥的孩子可以行动起来了，抓住黄金时期，管住嘴迈开腿的行动起来，一起拥有小蛮腰和大长腿吧！

文章插图
今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆，不仅营养美味，而且护眼明目，帮助孩子长高长智力，预防感冒!
胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的，这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成，起到明亮双眼的目的，并且还可以有效防治夜盲症。所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用，有利缓解眼干，眼涩，眼疲劳。

文章插图
胡萝卜中含有丰富的维生素A，钙元素，磷元素以及钾元素等等，孩子吃胡萝卜有助于补充营养，对身体发育是非常有益的，有助于骨骼发育，长得更高。如果孩子身体中的胡萝卜素减低，呼吸器官，支气管粘膜等等都会变得非常脆弱，也就更加容易被病毒入侵，导致感冒的出现。而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜，也就能更好的预防感冒的发生。
孩子如果平时生活中经常出现消化不良，那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃，土豆性温，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效缓解消化不良，缓解积食，对孩子健康有利。孩子常吃土豆还可以改善精神状态，缓解肌肉无力，食欲不振等问题，帮助调节体弱多病，提高记忆力，让孩子思维更加敏捷。
土豆中含有丰富的淡粉，有助于孩子消化吸收，还含有大量的维生素和蛋白质，可以促进孩子的生长发育。土豆中大量大蛋白质含量，能够有效提高孩子的记忆力，有助于孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松。

文章插图
【 小蛮腰|立秋后天气逐渐凉爽孩子还整天吹空调，多吃滋补菜，强身健体】八月进入下旬后，气温逐渐下降到25度左右，孩子每天都在期待秋游时刻的到来，让我们一起带着小蛮腰大长腿去秋游吧！