大长腿|今天白露最后一天高温孩子珍惜,多吃脆爽菜,爽口嫩滑又营养
今天是一周中最冷的一天,降到了20度低温,白露节气到了!天气温差突然变大,白露代表着秋季正式到来,夏季的暖风也变成了秋季的凉风,吹在身上凉飕飕的,孩子们要戒掉冷饮关掉空调开始保暖了!孩子们也陆陆续续的开学了,离心念已久的秋游又近了一步。正在减肥的孩子们加快步伐,天气变冷孩子们只想躺在床上,但为了大长腿小蛮腰赶紧动起来吧!
今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮,嚼着嘎嘣响,嫩滑又营养,帮助孩子提高免疫力,增强体质,有利健康成长!
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海蜇一种常见的海产品,它含有丰富的营养物质,其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分,孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力,预防各种常见的感冒,发烧,对身体健康是非常有利的。
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海蜇营养丰富,含有孩子身体发育所需要的各种营养物质,其中含有大量的碘元素,平时蔬菜水果中含有的碘量较少,而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素,是孩子发育必不可少的重要元素,如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大。
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海蜇具有非常好的清热解毒,降压消肿以及化痰软坚等功效,对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。海蜇还有非常好的清理肠胃,去除尘积的作用,对身体健康是非常有利的。
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【 大长腿|今天白露最后一天高温孩子珍惜,多吃脆爽菜,爽口嫩滑又营养】9月是个季节交替的关键时期,天气变得越来越冷,大风变得越来越凉,孩子们一定要多穿外套多穿衣服,健康快乐的开启校园学习时光!
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