这里，还要提醒大家：
一点要坚持下去，不要放弃。很多人在第二周时，就会“一朝回到解放前”，让自己又回到以往的生活习惯了。这些习惯确实很难改变，但是我们也可以为做改变而想一些方法。比如，调整饮食的多样性，每天的食物可以换着来，这样更有新鲜感，身体也能获得更多营养。
减肥的人，不要因为难以坚持，中途就去寻找捷径，去购买一些虚假宣传的产品，这样可能会让我们之前的努力白费，也会让减肥越来越难。现在就行动起来吧。

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