聚会喝酒时，牢记“4切忌”，健康饮酒不上头，建议收藏 _健康小知识

导语:聚会喝酒时，牢记“4切忌” ，健康饮酒不上头，建议收藏
正所谓“酒逢知己千杯少” ，喝酒是世界公认的交际方式。有人把酒作为“精神食粮” ，逢年过节、喜事庆典、亲友聚会、商务宴请这些重要场合和时间，都少不了喝酒。
【聚会喝酒时，牢记“4切忌”，健康饮酒不上头，建议收藏】有人说，小酌怡情，大醉伤身。酒具有两面性，适量饮酒，可活跃气氛，拉近关系，可无节制饮酒，却有可能导致不可承受的后果，新闻里经常都能看到只因喝酒，喜事变丧事，非常让人痛心。

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怎么样才能做到健康呢？医生朋友告诉我，喝酒时要牢记“4不要、3最好” ，不易醉酒身体好，非常靠谱。
1、切忌空腹饮酒
空腹饮酒，是酒友的大忌。因为空腹喝酒后，会导致酒精直接刺激肠胃，酒精吸收速度快，酒精摄入多，人很容易就喝醉了，导致酒量减小。需要特别注意的是，无论如何都不要空腹喝酒，空腹时酒精的吸收速率快，人很容易喝醉。
对于一些有计划的酒局，自己又不得不喝时，一定要提前做好准备。饭局之前，可以吃一些淀粉类或者蛋白质含量高的食物，比如吃点面包，喝一包牛奶，这样就可以在肠胃处形成一层保护膜，大大降低酒精对肠胃的危害，会使酒量有一定提高。

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2、切忌喝劣质散酒
我们在大街上，经常可以看到散酒商铺，顾客直接从大缸里打酒喝。这类酒很多都是小作坊或者个人酿造的，设备简陋，工艺不规范，卫生不达标，产品基本属于“三无”产品，这些产品没有专门的质量检验，很容易出问题。
3、切忌混喝多酒
很多酒局都准备了红酒、白酒、洋酒、啤酒很多种酒，有些人为了展示自己豪爽，炫耀自己的酒量，把啤酒、白酒、红酒掺着喝，看着很唬人。其实这样喝非常不科学，酒的酿造工艺不同，醉酒程度和速度也不同，如果掺着喝，醉酒会更快，醉酒后反应也会更严重。

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4、切忌不顾疾病
喝酒时，一定不要耍横充能，一定要量力而行。我们都知道感冒吃了头孢后，就不能喝酒了，如果你忽略这个常识，或者抱着侥幸心理，还要喝酒，那出事后，就怪不得别人了。另外，肝病患者对酒精的解读能力弱，最好不要喝酒。
喝酒时，做到以上这“4切忌” ，我们基本就能做到健康饮酒了，下面，再给大家分享一下“3最好” ，这样我们喝酒肯定就不怕出事了。

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我们可以喝，但不要豪饮，所以说酒可以喝，但不要过度饮酒，特别是要注意以上所述的的注意事项，既然我们离不开酒那如何选择酒也是一款学问，这里就为大家推荐2款酒。
第一款：古道江湖1800
此酒产自四川邛崃，虽不是山东特产，但深受山东老酒友的喜爱，可见山东酒友的包容性还是很强的，哪些地方吸引到了山东酒友呢？
首先，邛崃是我国著名的原酒产地，给全国大多数省市自治区提供过原酒，也包括山东，不少老酒友尝过此酒后感觉有似曾相识的味道，喝着喝着就追忆到从前。
其次，酒是五粮浓香酒，采用了5年的优质基酒勾调，香味的协调性和一刹那的喷香感得到了很好的体现，口感绵柔爽净，下喉顺畅，入口性很好，符合很多山东人的口味。