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这几天又得居家了 。
当前 ， 除了严格落实相关防疫政策外 ， 在家期间要避免久坐少动 ， 要配合科学合理的体育健身 ， 只有这样才能规避久坐少动带来的健康风险 ， 才能维护和增强免疫力 ， 为打赢疫情防控阻击战贡献力量 。
为此 ， 四川体育为大家带来系列居家运动法 。

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等等 ， 没有器材怎么办？不能练？
当然不是！没有器材也可以练 。
没有条件？那咱就创造条件 。
【战“疫”时期！这样居家锻炼能守护你的免疫力…】下面给大家“墙”烈推荐几组靠一面墙就可以锻炼全身的运动！

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来源：四川社体
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