“立秋”后，这个汤要多喝，健脾祛湿又消暑，比鲫鱼汤效果还好！

“立秋”后，这个汤要多喝，健脾祛湿又消暑，比鲫鱼汤效果还好！
三伏天正处于最热的时候，气温还这么高，却没想到， “立秋”已经慢慢来了，是不是等“立秋”过了，天气就会凉快了，大概很多人都这么想吧！然而，估计很难，毕竟三伏天还有很多天了。天气太热，每天离不开空调、西瓜、冷饮，身上难免会有湿气，所以给大家推荐一种汤， “立秋”前后，这个汤要多喝，健脾祛湿，比鲫鱼汤效果还好！这种汤就是陈皮冬瓜二豆汤！

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陈皮冬瓜二豆汤又叫陈皮冬瓜二豆粥，没什么大的区别！因为立秋前后，虽然白天气温依然很高，但是比较明显的发现，昼夜气温会变低，也就是白夜温差比较大，所以就要多吃一些既可以消暑祛湿的，又能健脾润肺的，而这道陈皮冬瓜二豆汤就是最好的选择。

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【“立秋”后，这个汤要多喝，健脾祛湿又消暑，比鲫鱼汤效果还好！】因为这道汤中，陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，很适合立秋前后吃，而冬瓜一直就是夏季祛湿的最佳补品，冬瓜可以清热解暑，所以夏季多喝冬瓜汤是很好的，而且冬瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪，所以还不会有发胖的风险，这一点还是比较好的！而二豆指的是扁豆和黑豆，扁豆含有多种多样的营养素，多吃可以消暑除湿，健脾止泻，是夏季不可多得的消暑食材！而黑豆的功效更多，不但能健脾止咳，还能排毒减肥抗衰老，甚至还能益脾补肾，不管是男性女性，吃黑豆都是不错的选择！

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光看食材的这些功效，大家就知道这道汤的效果有多好，真的很适合“立秋”前后喝，快来学一学怎么做吧！
准备食材：冬瓜250g ，陈皮5克，扁豆30克，黑豆30克

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第一步：先将冬瓜洗干净，去皮后，切成片状。将陈皮和扁豆黑豆也都清洗一遍！
第二步：将冬瓜、二豆、陈皮都放入锅中，加入适量的清水，然后小火开始加热，煮到豆子开花煮烂！

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第三步：在汤中加入盐，进行调味，适量即可，然后搅拌，继续煮一会而，就可以了！
做法非常简单，但是效果却不简单， “立秋”前后，多喝这个汤，健脾祛湿又消暑，比鲫鱼汤效果还好！你还在等什么，赶快试试吧！返回搜狐，查看更多
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