睡前热水泡脚对身体有好处吗？医生说请看此文( 二 )

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●我们也不能忘记糖尿病患者，在不少普通人的眼中觉得糖尿病无非就是血糖高点嘛，有不少什么大事，其实不然，正是因为这个高血糖的罪魁祸首，可引起我们身体多个脏器、大血管、微血管发生病变，同时它还有一大重要的并发症，那就是糖尿病周围神经病变，不知道糖友们有没有这样的感觉，随着患病时间的延长，会感觉肢体麻木，有时候又有蚂蚁爬的那种感觉，这些其实都是其神经病变的症状。像糖尿病的患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经慢慢的会对温度不敏感，比如我们正常人感觉水很烫的，但他们却感觉不到，所以这种情况下你去泡脚那很容易被烫伤。
●一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医都可能导致足部感染溃疡，严重的甚至会造成截肢，这个不恐吓大家，我在临床上就碰到过，有个老人本身有糖尿病，干活时脚上不小心受伤了，但他没有重视，过了一两个月这个小口子不仅没长好，反而越来越大，发展为糖尿病足。在临床上给糖尿病患者开刀也是一样，你的血糖没控制好医生是万万不敢给你开的，就怕刀口到时候长不好。其次就是有足癣等皮肤病的患者，很多人误以为泡脚能减轻足癣的症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染，对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹湿疹等疾病的患者，也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破很容易造成感染，所以这几大人群都要注意，泡脚并不益处。

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没有禁忌症的情况下，如何健康泡脚？
很多人泡脚喜欢用滚烫滚烫的热水，其实不然。我的建议是温度不宜过高，因为水温过高的话，不仅对罹患有心脑血管的患者不利，而且容易破坏我们足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。所以水温以40℃-45℃ ，可以泡脚之前先用手试一试。对于泡脚的时间建议也不宜过长，最好是不能超过半个小时，其实十来二十分钟足以，因为泡脚时人体的血液循环和心率会加快，时间太长对于一些中老年来说可能会加重其心脏及其它脏器的负担，引起血液灌注不足。还有就是我们在吃完饭一个小时之内不宜泡脚，因为吃完饭之后，我们体内大部分的血液都会流向我们的胃肠道来消化吸收食物。如果饭后立即用热水泡脚，本应该流向消化系统的血液转而流向下肢，不仅会影响其它脏器的血供，也不利于我们食物的消化吸收。

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综合总结
●这其实是一个养生保健的话题，很多人从小到大都会保留这种生活习惯，所以每个人的体会其实也不一样，大家平时泡脚的多不多呢？是怎么泡脚的呢？你感觉身体上有没有什么改变呢？欢迎在评论区留言探讨。本文章不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。本人花费数小时时间综合多年的临床工作总结而成。不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念的群体有所帮助。
●当然了，我讲的也不一定都是对的，这也不是标准答案。只是我作为一名医生，有一定的临床经验，了解一点疾病的特点，人体的解剖学特点，人体中各种生命活动、新陈代谢的运行规律等，再结合自己的生活经验，然后把考虑的方向，答案写在这供大家参考。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。