提醒：有了高血脂，除了肉，这3种蔬菜也要少吃( 二 ) _健康小知识

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降血脂的小妙招
多喝水
虽然通过喝水所能起到的降高血脂的效果不是特别明显，但是可以通过多喝水，特别是清早喝上一大杯水，可以直接稀释血液，也是降高血脂不错的一种方法。
把控好饮食的量
一日三餐中，当我们在吃饭的时候，一定要把控好饮食的量，千万不要多吃，以免人们体内的血脂升高，从而也会出现肥胖的情况，特别是在外面吃饭的时候，一定要注意细嚼慢咽，这样也能帮助人们预防多种疾病。

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定期检查血脂水平
一般来说除了轻症患者，高血脂患者最好定期进行血脂检查，方便医生及时了解患者血脂情况，并根据血脂水平的变化调整治疗方案。
戒烟忌酒
对于高血脂患者而言，吸烟喝酒无异于雪上加霜，不但不利于血脂的控制，还会增加并发症的发生风险，高血脂患者要远离烟酒，尽快戒烟戒酒。
【提醒：有了高血脂，除了肉，这3种蔬菜也要少吃】总而言之，患有高血脂必须重视，而省钱又有效的降脂手段就是健康的生活，每个患者都得尽早开始。