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同时也要注意选择正确的坐姿和睡姿 ， 选择中等硬度的床垫 。
这些良好的生活方式都是必不可少的 。
腰椎间盘突出的治疗 ， 其实还有很多方面这里篇幅有限就不一一赘述 。
但腰椎间盘突出并不是完全可以通过药物来解决的 ， 这里再重申一下 。
吃药只是暂时缓解症状 ， 想要不复发还是要进一步改善自己的生活方式 ， 增加体育锻炼 。
【90％腰椎间盘突出不用手术？常用3类药，但生活方式更重要】希望大家合理安排自己的作息 ， 让腰椎不再那么疼 。
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