睡眠是健康的“晴雨表”，睡眠时出现3种表现，警惕疾病( 二 )

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睡眠是健康的“晴雨表” ，睡眠时出现3种表现，警惕疾病
①频繁起夜——糖尿病或泌尿系统疾病
夜晚起夜其实是很正常的现象。但如果起夜次数过多，就要当心了。
一般来说，夜间起夜次数在1到2次都是正常的，若起夜次数达到5次以上，泌尿系统可能存在炎症刺激，如果还伴随尿痛，尿液茶色等情况，则更需警惕。
另一种情况，可能存在糖尿病隐患，因为血糖升高，肾脏渗透压降低，也会导致尿液蓄积的速度加快，造成频繁起夜的情况。
②经常半夜抽筋——低钙或肝功能损伤
身体钙质缺失，会导致肌肉促活性降低，血液循环不畅，从而导致抽筋的情况出现。
如果半夜经常抽筋，警惕低钙的身体情况表现，适当增加瘦肉，牛奶，鸡蛋等高钙食物摄入。
但是，如果在补钙之后，依旧有半夜抽筋的情况，则可能是缺血的一种表现。肝脏存在一定的关联，警惕肝功能损伤疾病，及时前往医院检查治疗。
③睡觉时皮肤瘙痒难耐——警惕神经炎症
一到晚上睡觉的时候，皮肤各处会有非常明显的痒感，并不一定是皮肤方面的疾病，可能和神经炎症有关。
比如神经性皮炎，迷走神经紊乱等疾病，临床表现为睡眠时阵发性巨痒，伴随皮肤红疹的情况出现。

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总而言之，睡眠是一门大学问，总是提前早醒?积极改善日常习惯，早衰和睡眠质量下降的情况，都能得到不错的改善。健康的睡眠，是健康生活的基础之一。