生菜|一周减肥5斤的瘦身晚餐,少油少盐又低脂,每天一碗,身体狠狠瘦( 二 )
吃法一:生吃生菜。把生菜清洗干净后,直接拿起来吃。记住一点,不要把生菜包肉或者别的食物一起吃。
吃法二:凉拌生菜。生菜清洗干净后,在开水里焯一下水,放到一个大碗里,里面加一点盐,少许香油,拌均匀即可。
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吃法三;素炒生菜。清洗后的生菜,在锅里,爆炒,加一点盐,就可以了。做法简单便捷。
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