给肝脏不好的朋友“画圈”！这些多吃、这些少吃对肝有帮助！肝是人体重要的排毒器官

肝是人体重要的排毒器官，一旦受到损害，对身体健康的危害是很大的，俗话说“病从口入” ，我们在平时的饮食习惯中，难免会吃到一些“脏东西” ，肝脏作为人体的防御机制，会对这些有害物质进行解毒，然而，每个人也要注意，有很多食物虽然看起来养肝，但却会对肝脏造成损害，那么究竟哪种食物更有助于维持肝脏健康？下面就为大家普及一下，赶紧收藏吧！

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多吃红心火龙果
这些果子多吃一些，或者可以帮助修复肝功能，首先是红心火龙果，火龙果最开始都是白心，但是后来红心火龙果的出现，就把白心的火龙果和火龙果进行比较，但其实红心火龙果含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于血液循环，加快体内毒素的排出，保持肝脏内环境，保持健康，而白心火龙果却没有这方面的功效，因为价格不同，可以根据具体情况选择。

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多吃乌梅
在我国的中医五行表中，乌梅是“酸入肝”的一种，在日常生活中，我们应该多吃一些酸性食物，以养肝，酸的食物有补肝敛肝的作用，而在酸的食物中，乌梅最有养肝补肝的功效，中医学认为，乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”的功效，日常生活中适量食用乌梅可以有效地增强肝脏的解毒能力，从而达到柔肝、调肝的效果。

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【给肝脏不好的朋友“画圈”！这些多吃、这些少吃对肝有帮助！】丑橘也有营养
丑橘虽然外表看起来不太好看，但它非常美味，而且营养丰富，平时肝不好的人也可以多吃一些，以补充身体中所需的维生素，丑橘可以维护肝细胞，但也不能多吃，吃多了还可能变黄，适量饮食才有益健康，与同一种柑桔相比，其营养价值要高很多，蛋白质和纤维素的含量均远高于同类水果，丑是的真丑，看看黄澄澄的皮，皱巴巴的，不认识的人肯定会嫌弃它，但它果皮下的果肉却让许多人折腰！
葡萄也能养护肝
葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，能及时补充人体所需，葡萄中的活性物质和纤维素有助于维持肝脏功能，促进肝脏排毒，葡萄中的多酚物质是一种天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，有助于清除体内自由基，肝功能不佳的人在日常生活中可以多吃葡萄，养护肝脏。

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少吃香蕉
肝功能不佳的人，如果出现便秘或消化不良的症状，最好不要吃香蕉，香蕉具有催熟的作用，所以如果肝脏不好，尽量少吃香蕉，催熟的香蕉会对肝脏造成损害，有些商家把香蕉的表皮涂上化学成分，使它看起来亮起来，但这种香蕉有毒，直接影响到肝脏。

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结论：如果肝脏没有代谢功能，体内的毒素就会越积越多，会对机体造成反噬，肝已经被损伤了，也不会感觉到疼痛，这就需要我们多照顾肝脏，平时要养肝护肝，不仅要清淡饮食，还要戒烟酒，多做运动，通过养生来让肝脏更健康。
来源：咔咔笑娱乐