娃娃菜|超级哇塞的低卡减脂汤！（上）内脂豆腐|娃娃菜|减脂

我知道很多年轻的女生都非常关注健身，减肥，减脂的话题，希望自己的身材可以更加苗条一些。有的女生会通过节食达到减肥瘦身的效果，但是过度节食对身体的伤害巨大，而且容易造成体重反弹。

因此减肥需要均衡的饮食，加上持之以恒的体育锻炼，才能达到最佳的效果。那今天想给大家推荐适合减肥人群吃的低卡减脂的汤！

一、番茄娃娃菜豆腐汤

文章插图

【 娃娃菜|超级哇塞的低卡减脂汤！（上）】【食材】内脂豆腐，番茄，娃娃菜，鸡蛋
【做法】1.不粘锅放油，油热，鸡蛋打散放进去炒熟。
2. 番茄切小丁，防止锅里炒熟，炒熟加水煮沸。放入娃娃菜，和豆腐，煮个3-4分钟即可，最后加盐。

二、西兰花豆腐蛋汤
【食材】西兰花，内脂豆腐，鸡蛋
【做法】1.不粘锅放油，油热，鸡蛋打散放进去炒熟。
2.炒好的鸡蛋锅中，加入适量的水，水沸后，加入西兰花和内脂豆腐，大概煮3-4分钟，这样不会破坏西兰花的营养，最后加盐调味。

这期先给大家分享这么多低卡减脂的汤，下期继续给大家分享。