3.在日常饮食中 ， 用低钠高钾盐替代普通食盐 ， 可有效降低心血管疾病发病率及全因死亡风险
高钠饮食与高血压密切相关
世界卫生组织及《健康中国行动计划（2019-2030年）》建议 ， 人均每日食盐摄入量不高于5克（相当于不超过一个啤酒盖的量） 。
但是 ， 据2019年《美国心脏协会杂志》发表的一项Meta分析显示 ， 在过去的40年间 ， 中国成年人平均每天吃10克盐 ， 3~6岁儿童每天人均食盐摄入量达到5克 ， 6~16岁人群每天人均食盐摄入量高达近9克 。
我国各个年龄段的人群 ， 在吃盐方面都“名列前茅” 。

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