菠萝蜜是一种营养价值很高的水果|女人过了40岁推荐常吃几种食物，排毒养颜，增强体质菠萝蜜是一种营养价值很高的

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菠萝蜜是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素和蛋白质，丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，延缓皮肤衰老，同时也可以增强肌体的免疫力，它所含有的菠萝蛋白，能够增加肠胃蠕动，加快排出肠胃毒素，预防多种疾病。

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【菠萝蜜是一种营养价值很高的水果|女人过了40岁推荐常吃几种食物，排毒养颜，增强体质】火龙果是一种低热量的水果，它含有膳食纤维，有很好的减肥降脂的效果。火龙果中含有的可溶性膳食纤维可以在体内膨胀，增强人的饱腹感，从而减少总体卡路里摄入量。此外，可溶性膳食纤维也会在消化道中变成胶体，直接从肠道排出，以达到真正的排毒减肥效果。还能美容护肤，女孩子更应该多吃点。

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鸡腿菇味甘滑性平，有益脾胃、清心安神等功效。鸡腿菇纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，还可以润肠通便。鸡腿菇含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神、排毒养颜的作用。