导语：虽然如今的医疗水平提高了不少|给尿酸高的人的建议：冬季多吃这3种碱性食物，或利于稳定尿酸值导语：虽然如今的医疗水平提

导语：虽然如今的医疗水平提高了不少，但是对于一些疾病并不能做到完全治愈，还是需要人们在日常饮食中多加控制，比如高尿酸。根据不完全统计，如今高尿酸人数越来越多，甚至一些非常年轻的人也都出现了类似的症状，严重影响了人们的正常生活以及作息。而当尿酸高之后就会引发痛风等症状，是非常严重的，因此在日常中一定要多加注意。

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一、给尿酸高的人的建议：冬季多吃这3种碱性食物，或利于稳定尿酸值
1、猕猴桃
猕猴桃中有许多微量元素，对于身体有许多好处，同时也是很典型的碱性水果，虽然口感酸酸甜甜的，但是适量的吃一点，确实能够达到稳定体内尿酸的效果。不过也一定要适量，吃多了也会形成相反作用。

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2、葡萄
相信许多朋友都特别喜欢吃葡萄吧，酸酸甜甜的很可口，看上去就忍不住让人流口水。而葡萄中除了含有人体所需要的矿物质之外，水分也是很充足的，像葡萄也是许多高尿酸患者可以吃的。

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3、茼蒿
如今在生活中也时常看到同好，而且价格便宜，经常吃一些也能够控制体内尿酸维持身体中的酸碱平衡，同时也有排除尿液的功效。

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二、除了以上三种碱性食物想要缓解尿酸，这三件事也不能少
1、注意保温
在秋冬季大家一定要注意保温，同时也要吃一些比较暖身的食物，少吃寒冷食物，因为尿酸结晶很容易在皮肤较为脆弱的地方沉积，比如关节。如果不想痛风发作的话，保温也异常，关键。

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2、尝试降尿酸小帮手—降尿酸茶
【导语：虽然如今的医疗水平提高了不少|给尿酸高的人的建议：冬季多吃这3种碱性食物，或利于稳定尿酸值】如果体内尿酸值还没有到达很严重的地步，日常中可以多喝尿酸茶，也能够避免服用过多的药物，毕竟是药物一些副作用，但降尿酸茶就完全不用担心，使用的都是对身体有益的食材，比如菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合，而这些食材则有以下这些作用。
栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢
桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血、降血脂、降尿酸
葛根：调节体温、止渴止泻、辅助降糖、扩张血管、改善记忆力
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
3、多运动
哪怕在冬季也一定要多运动，因为当身体代谢慢了也会导致尿酸代谢出现异常。多运动也会帮助尿酸排出体外，同时增强自己的免疫力，不仅能够稳定尿酸，还能够预防一些其他疾病。
结语：其实现在大多数人之所以患上高尿酸多半是由于不注意饮食导致的，因此在日常饮食上一定要多上心，有些食材虽然满足了自己的喂雷，但却让自身陷入更大的困境中，甚至严重影响自身生活，导致自己的下半辈子永远在硬痛中度过，如果你不想这样的话，那么就从现在开始做出改变吧。
来源：爱讲娱乐的花花