白木耳粥|女性想要身体好常吃3种食物，淡斑养颜，延缓衰老，控制血压血脂

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

文章插图
野蒜
野蒜生于山坡、丘陵、山谷或草地上，中医学认为野蒜具有温补作用，可健脾开胃、助消化、解油腻、主要吃法有拌豆腐、炒腊肉、炒鸡蛋、小蒜白木耳粥等，体质虚寒的人可以常食，易于温补体质，是野菜中好吃又养生的一品好菜。
【 白木耳粥|女性想要身体好常吃3种食物，淡斑养颜，延缓衰老，控制血压血脂】

文章插图
黑番茄
黑番茄和普通番茄不一样，甜美的口感，丰富的营养，以及止渴生津、润肺化痰的功效，饱受人们的青睐，着重含有大量的花青素，有滋阴护肾，美白肌肤、减肥瘦身的作用，还有丰富的维生素A、C、E、蛋白质，常常被用来制作点心，简直便是完美水果。

文章插图
灰灰菜
灰灰菜，小时候就开始吃，直到现在依然喜欢。一般情况，我会采集灰灰菜的叶子，凉拌或者放进面条锅里，很是可口。采的多了，我还会将灰灰菜晒干，冬天再吃。在老家，人们用灰灰菜作为药物治痢疾腹泻，煎水服，能够取得良好的效果。治皮肤湿毒，周身发痒、疥癣湿疮，则用灰灰菜的茎叶煮水外敷患处即可。