激活|多吃这6种食物，或能“激活”免疫力，为了身体健康也要多加补充( 二 )

这种蔬菜其中含有丰富的维生素，经常补充则会增强人体的免疫力功能，提高身体素质，尤其是对于很多正在长身高的孩子来说，很有帮助！

文章插图
免疫力的提高不仅要在饮食方面多加注意，最重要的还有日常的锻炼，生命在于运动，经常运动会维持人体生命的正常运行，所以说，一定要养成爱运动的习惯。
另外，就是保持充足的睡眠，可能很多年轻人为了工作每天都会熬夜加班，为了生活却忽视了自己的身体问题，长期保持这种状态，你会发现，身体一天不如一天，所以，要想身体健康发展就要每天保持充足的睡眠。

文章插图
【 激活|多吃这6种食物，或能“激活”免疫力，为了身体健康也要多加补充】结语：人的身体健康固然重要，这些最主要还是要看一个人如何维护，在日常生活中要想激活自身免疫力，最好在改掉生活方面的不良习惯，比如：抽烟喝酒、熬夜等现象，都是需要改变的。