患病率|引起高血压的原因，无非就是“这5点”！要想远离高血压，从这3方面下手心脑血管病|我们的生活

?不难发现，高血压离我们的生活越来越近，而现在患高血压的趋势呈直线增长的状态。同时现在还要注意的一点就是：高血压患病患者越来越年轻化。随着我们的生活质量的不段提高，中青年接触的食物和生活环境不段变化，导致这类人群的患病率持续上升。
不难发现，高血压离我们的生活越来越近，而现在患高血压的趋势呈直线增长的状态。同时现在还要注意的一点就是：高血压患病患者越来越年轻化。随着我们的生活质量的不段提高，中青年接触的食物和生活环境不段变化，导致这类人群的患病率持续上升。
我国现在患有心脑血管病的患人数大约在2.9亿，而每年心脑血管疾病约有350万人死亡。心脑血管病占总死亡原因的首位，大概在每10秒钟就有1人死于此病。
心脑血管病死亡人群中，一半以上与高血压有关。我国现有心肌梗死250万，脑卒中患者至少700万，这些患者超过一半存在不同程度的残疾。

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能够引起高血压的危险因素，无非就是这5点
1、高钠、低钾
膳食每天摄入少量（2～3g）钠盐是人体维持生命的必须，但如果每天的钠盐摄入（超过了6g/d），就会有不良生理反应的产生，升高血压是其中最主要的。
研究证明，高盐饮食也是脑卒中、心脏病和肾脏病发生发展的危险因素，严格控制钠盐摄入可有效降低血压，钠盐摄入量与血压升高成正比。

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2、超重/肥胖
体脂如果在体内的比例适当，那它就是人体必需元素，但体脂过量就会影响健康。
过多的游离脂肪酸会存在于超重人群的血液中，造成机体损害，也会导致血管的损伤、血脂水平的升高、炎症因子的增加等等。
超重人群患高血压的危险概率，是我们正常体重的3倍和2.5倍。我们的身体越胖，体重越大，那么心输出量就越大，血压就随之越高。

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3、过量饮酒
随着饮酒量的增加，高血压的患病率也在随之增加。约5%～10%的高血压患者都是在过量饮酒中引起的。少量饮酒虽然会短时间内下降血压，但随后血压会再次升高。
研究表明，过量饮酒是引起肾衰竭、心脑血管病等危险因素。重度饮酒者脑卒中死亡率比不经常饮酒者高3倍。

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4、精神长期过度紧张
由于工作节奏增快、社会高速发展、竞争压力加剧，就会导致我们社会群体的压力普遍加大。紧张的心理如果长期保持，心血管的风险会明显增加。
引起心理压力增加的原因主要有焦虑症、抑郁症。人的血压会在紧张、压抑、烦躁、焦虑、愤怒、惊恐的状态下升高，同时增加心血管病风险。

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5、吸烟
烟草中含2000多种有害物质，会引起动脉硬化，血管壁增厚，交感神经兴奋、损害血管内膜，使血管收缩，不仅使血压升高，还增加猝死、冠心病、脑卒中、外周血管病发生的风险。
吸烟对孩子会形成损害，而且这种损害可能是永久性的。

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想要身体健健康康，远离高血压，避免并发症的产生，还需要从这三点下手
1：补充降压营养素——珍寿安酸片
近几年，“高血压”这三个字已经涌入大多数人的生活中，成为人们心中的疾病佼佼者。想要身体健康，补充降压营养素很重要。珍寿安酸内含葛根、人参、三七、桑叶、山药、决明子、玉米须、牛蒡根、平卧菊、莱菔子等12种中元素共同守护血管，帮助人体稳稳降压，延缓器官衰老，给健康加码。