患病率|引起高血压的原因，无非就是“这5点”！要想远离高血压，从这3方面下手( 二 ) 心脑血管病|我们的生活

其中葛根中还有丰富的类黄酮元素，类黄酮被称为“长寿元素”，能够巩固身体的免疫系统，增强身体重要器官的抗病能力。珍寿安酸中人参能够提高抗氧化能力，延缓血管衰老，给我们身体健康设置一道安全防线。
血压、血管不好的患者，不妨每天坚持补充2片珍寿安酸。有效地减少血管的发病率，增强心血管功能，稳定身体血压平稳，给身体打造一个稳定的“内环境”。

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2：远离食盐等于健康
摄入食盐量越多，血压水平越高，即尿钠离子排泄量或是盐的摄入量与高血压呈正相关。其原因主要有以下两点。
1、食盐的主要成分是氯化钠，当钠离子和氯离子增多时就会使得钠和水滞留，进而导致血压升高。所以，过量摄入食盐会导致血压升高。
2、细胞内外钠离子浓度差的加大，就会出现细胞肿胀，容易导致血清管腔狭窄，引起小动脉痉挛，增强全身各处的细小动脉阻力，使血压上升。

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3：适当进行锻炼
【 患病率|引起高血压的原因，无非就是“这5点”！要想远离高血压，从这3方面下手】对对抗高血压的许多人来说，在繁忙的时间表里设计一个定期的锻炼计划可以说是个真正的挑战。应定期进行有氧运动，因为它在带来好处的同时降低血压。
建议每周的大部分时间里至少一次运动30分钟。适合高血压患者的运动有：散步或走路、慢跑、太极拳、游泳等不具备爆发力的运动。

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健康小提示：
高血压被称为“隐形杀手”，如果不进行干预，若干年后将有很大的可能发展为心、脑、肾等疾病。目前脑卒中在中国是致残和死亡的首位疾病。高血压是导致脑卒中的第一原因。