“热水泡脚|男女都爱的睡前行为，风险不小！医生呼吁：这5类人慎做 “热水泡脚

“热水泡脚，胜似补药” ，泡脚可以说是我国民间神一般的存在：美容养颜、养肝护心、活血化瘀.......无论男女都喜欢睡前泡一泡。
很多追求效果的朋友，会在泡脚水里加入生姜、花椒、艾草等料包，甚至不忘滴上几滴白醋、食盐进行调味，感觉继续煮一煮，都能直接上桌吃菜了。

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味道好不好不知道，小编只知道泡脚泡不好是“赔了健康又折寿” 。真不是危言耸听，泡脚其实也是一件需要讲究的事。如果你自己或身边的亲朋好友喜欢泡脚，那接下来一定要听小编好好唠唠：泡脚是不是真的那么神奇？为什么泡脚还能毁了健康又折寿？
一、泡脚，可能是一场养生骗局
在很多人眼里，泡脚是个一年四季都适合的养生活动。朋友聚会、家庭娱乐、公司团建，没有什么是一次足浴解决不了的，如果不行，那就两次。
只不过，被越来越多人追捧的泡脚，真的有那么神奇吗？

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泡脚重在舒服
清洁脚部
泡脚一个最简单粗暴的好处就是，你的脚会变得更干净。当然，这个并不是说可以实现美容养颜的效果，只是能让你的脚部皮肤相对更嫩滑。
促进血液循环
用热水泡脚的时候，脚部温度会增加，从而使血管扩张，达到促进血液循环，改善脑部供血的目的。这样可以一定程度放松神经、缓解疲劳。

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晚上泡脚有助睡眠
【“热水泡脚|男女都爱的睡前行为，风险不小！医生呼吁：这5类人慎做】泡脚的好处被讨论最多的，就是它的助眠作用。《国际护理研究杂志》就有文章显示，对于健康人群而言，较低温度、短时间泡脚可以辅助睡眠。不过对于老年人和经常失眠的朋友来说，泡脚助眠这个方式貌似不太奏效。
有一说一，被传得那么厉害的“泡脚神功” ，确实还是有点好处的，至少能让你在泡那会感觉到舒服。但你说要实现包治百病，你的脚表示不同意。
2泡脚真没你想的那么神奇
皮糙肉厚的脚底，吸收不了你知道吗？我们脚底的外表皮比身体其他地方要厚足足100-400倍。
而我们平时泡脚水中加的“料” ，必须要通过层层屏障，进入到真皮层后，才能被毛细血管吸收。但这层外表皮，也就是俗称的“死皮” ，能够对外在物质（离子和水溶液）的吸收，贡献80%的抵抗阻力。

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也就是说，不考虑泡脚料本身的功效如何，单从吸收上来看，你的脚能吸收到的养分微乎其微，基本不起作用。泡错脚，还有可能截肢吸收不了倒也好说，毕竟对身体没什么太大坏处。怕就怕有些人明知不可为而为之，半点好处捞不着，还泡出了个大毛病。广东的程先生，因为睡眠质量差所以睡前用加了姜粉的热水泡脚，殊不知把脚烫伤没有及时就医，导致切掉一个脚趾保命。

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59岁的刘阿姨，同样是因为泡热水脚， 2次住进ICU重症监护室，经过3次手术和治疗才保住了右腿。

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像这样因为泡脚而出事、住院的例子，在网站上随便一搜比比皆是。轻则烫伤，重则感染甚至截肢，想想都害怕。