“热水泡脚|男女都爱的睡前行为，风险不小！医生呼吁：这5类人慎做( 三 ) “热水泡脚

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还有一些人喜欢边玩手机、看电视，或者边睡觉边泡脚，一泡就是半小时以上。过长的泡脚时间会导致心率加快，不仅会出现头晕，还容易增加心脏疾病风险。
2白醋能杀菌、治脚气？
很多人觉得白醋是酸性的，可以抑制脚部的细菌、真菌生长。但其实它的酸性非常有限，不然我们也不可能把它吃进嘴里。
白醋具有一定酸性，可抑制表皮细菌、真菌生长，但醋的酸性远不能杀灭真菌，也就无法治愈脚气。而细菌、真菌需要强酸性才有可能被杀死。所以你想用那点白醋实现杀菌、治脚气，基本指望不上。

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3随时都能泡？
刚吃完饭肚子里的食物还没消化完，直接去泡脚会使胃肠血液供应减少，影响正常消化功能，导致肠胃不适。
另外，不要临睡前泡脚。因为泡完脚后促进血液循环，会在短期内消除我们的疲劳，人更精神活跃，这个时候反而入睡难。
四、如何“泡泡更健康”
1三个注意
注意温度：把泡脚水的温度控制在37-40℃最适宜，这个温度体感舒服，也不会对皮肤造成伤害。泡之前可以用手试试水温，手比脚对温度更敏感。注意时长：泡脚的时长一般在10-15分钟，时间过长容易导致脑供血不足，头晕目眩。注意水量：很多人以为泡脚水只要没过脚背就够了，但其实水面没过脚踝，到小腿中下三分之一处效果更好哦~

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2两个动作
虽说加“料”脚吸收不了多少，但泡脚时搭配按摩动作，效果更佳哦~动作一：双脚脚跟着地，脚尖用点力度向上勾起，勾起时双手轻拍小腿肚10-20下，结束后将脚尖放下，重复5-10次。动作二：双手从脚趾到小腿，按顺序向上抓捏按摩，同样重复5-10次。

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3一个一
餐后一小时泡：这时候食物已经消化得差不多，即使泡脚也不会造成消化不良，影响吸收。最后，小编再唠叨一句：泡脚虽然不是什么大事，但是也要慎重对待。确认自己没有那些疾病，再好好享受泡脚的舒服哦~希望各位能转发、点赞，告诉你那些爱泡脚的长辈、朋友们，小心行事！
来源：160健康研究所